Bom dia!

Atenção aos iogurte que consomem e dão às crianças!!

O açúcar está mesmo em todo o lado e estes iogurte não são excepção. Infelizmente qualquer iogurte que não seja magro tem grandes quantidades de açúcar. Depois há os magros que têm adoçantes e ficamos sem saber pelo que optar.
Vejamos:
Este iogurte por 100ml tem 13 g de açúcar, sendo que ele contém 175ml, então num único iogurte temos 23 g de açúcar.
Sendo que algum deste açúcar pode ser representado pela lactose, no final temos o equivalente a cerca de 4 pacotes de açúcar de café.

Há opções bem menos calóricas e muito mais saudáveis e não estou a falar de iogurtes magros... consegue descobrir quais são? :)

Partilhem!!

PS: Procurem sempre um nutricionista para manterem um estilo de vida saudável.

A Nutricionista do Power Studio:
Dra Maria João Silva